Mucha gente cree con razón que Kungfu Shaolin es el arte marcial más grande del mundo. Históricamente, Kungfu Shaolin es el arte marcial más antiguo del mundo, con una historia continua de mas de 1,500 años, mientras que algunas artes marciales tienen apenas 100. Desde la perspectiva de técnica, Kungfu Shaolin contiene prácticamente todas las técnicas encontradas en todas las mayores artes marciales del Mundo: todos los golpes en Karate, todas las patadas en Taekwondo, todos los lances en Judo, todas las cerraduras en Aikido, todas los agarres en Lucha, todos los golpes y ganchos en Boxeo Occidental, todos los codos y golpes de rodilla en Boxeo siamés, todos los giros y vueltas sutiles en Silat Malayo. Su gama de armas, totalmente ausente en algunas artes marciales modernas, es desconcertante.
Los principios que guían la aplicación de técnicas en combate son profundos y extensos. Por ejemplo, mientras que algunas artes abogan por enfrentar la fuerza con la misma fuerza (lo que no suele ser apropiado cuando las mujeres luchan contra hombres fuertes), o pretenden golpear al oponente en el menor tiempo (que en ciertas situaciones puede ser desventajoso), los luchadores Shaolin son guiados por principios útiles para evaluar todas las condiciones relevantes con el fin de seleccionar el mejor movimiento para satisfacer la situación particular. Al mismo tiempo, pueden proporcionarse la mejor cobertura posible en caso de que su oponente realice un contraataque repentino o total sin preocuparse por su propia seguridad, lo que puede provocar lesiones mutuas.
En el entrenamiento de fuerza mientras algunas artes marciales apuntan a romper ladrillos y tablones, los logros del entrenamiento de Fuerza Shaolin son sobresalientes: romper bloques de granito con la cabeza, resistir golpes, patadas y ataques con armas en el cuerpo sin sufrir lesiones, y afectar daño interno en un oponente con la palma o el dedo sin dejar ninguna marca externa.
Sin embargo, los mayores beneficios del Kungfu Shaolin no son las habilidades de pelea. Estéticamente, es hermoso ver una demostración de Kungfu Shaolin. Es poesía de fuerza, agilidad, gracia y patrones artísticos en movimiento, muy diferente de una demostración de otras artes marciales. Desde la perspectiva de salud, Kungfu Shaolin es excelente para promover el bienestar físico, emocional y mental, mientras que la práctica de algunas artes marciales en realidad es perjudicial para la salud, cuando una lesión interna sufrida durante el combate no se trata satisfactoriamente, el practicante se vuelve agresivo debido a la naturaleza del entrenamiento en sí mismo y el castigo en la cabeza puede perjudicar sus facultades mentales.
Es principalmente por sus excelentes cualidades beneficiosas para la promoción de la salud, así como para entrenar la mente, que Kungfu Shaolin se practica y enseña en nuestra escuela, Instituto Shaolin Wahnam, y se muestran aquí como un preludio de la práctica de Zen sentado. Pero El Arte de la Flexibilidad se puede practicar y trae grandes beneficios como preludio a la práctica de cualquier deporte o actividad física.
Como ejercicio físico, El Arte de La Flexibilidad puede hacer las piernas fuertes y flexibles; como ejercicios de Qigong, puede fortalecer el sistema cardíaco, generar un mejor flujo de la energía, y aumentar la vitalidad, pues estos ejercicios ayudan a canalizar energía vital hacia las piernas. Sin embargo, los beneficios no son sólo para las piernas. Según el cuerpo está interconectado por incontables meridianos o canales de energía, inducir un mejor flujo de energía en las piernas a veces es necesario para resolver problemas en otras partes del cuerpo. Alguien con cálculos renales o un intelecto opaco puede superar su problema de manera más eficiente si incorpora éstos ejercicios. También promueven la salud del estómago, intestinos, bazo, e hígado. Grulla Danzante, por ejemplo, cura la Endometriosis y promueve la elegancia.