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Simple, Directo, Efectivo


Pregunta

Además, en mi práctica, tengo mucha charla mental. ¿Podría prescribirnos una forma u ofrecer consejos sobre cómo aguantar, eliminar gradualmente esta charla y merecer cómo entrar en un estado mental de Qigong?


Respuesta

No me sorprende que tengas este problema mental después de leer tu mención sobre la lista de ejercicios de relajación de Sifu Anthony. Esta mención indica no sólo tu problema con la práctica de Qigong sino también con otros aspectos de tu vida diaria.


En realidad, este es un problema común a muchas personas en Occidente. ¿Te has preguntado por qué muchas personas en Occidente se sienten estresadas e infelices a pesar de que Occidente tiene todas las facilidades, como seguridad financiera y social, para brindarles a las personas una vida feliz y libre de estrés?


No mucha gente se da cuenta del motivo. Es porque estas personas intelectualizan excesiva e innecesariamente. Este descubrimiento no se hace filosofando sino mediante la experiencia directa.


Una característica notable de nuestros estudiantes en Shaolin Wahnam Institute es que están libres de estrés y felices; ciertamente, más libres de estrés y más felices que la mayoría de las personas. Incluso si no los has conocido personalmente, puedes sentir estas cualidades leyendo sus publicaciones en nuestro Foro de Discusión de Shaolin Wahnam Institute.


Muchos de nuestros estudiantes también estaban estresados e infelices antes. Pero después de practicar nuestras artes, se sienten libres de estrés y felices. De hecho, me sorprendió gratamente que la mayor cantidad de correos electrónicos de gratitud que recibí no fueran de aquellos cuyas vidas literalmente salvé, y he salvado a muchos de las llamadas enfermedades incurables, sino de personas sanas que me dijeron que su vida había cambiado de simplemente existir a vivir alegremente.


Y tu sifu te ha enseñado esta lección invaluable. ¿Sabes lo que es? No se trata de Levantar el Cielo o Cargar la Luna, aunque estos son ejercicios excelentes, sino simplemente relajarse y sonreír desde el corazón. Es maravillosamente simple, directo y efectivo.


Si es simple, directo y efectivo, ¿por qué otras personas no lo hacen para estar libres de estrés y felices? En primer lugar, es posible que no conozcan esta enseñanza. Incluso si lo hacen, como leer sobre ello en nuestra literatura, solo conocen las técnicas pero carecen de las habilidades necesarias para llevarlas a cabo. En otras palabras, pueden saber y creer que al relajarse y sonreír desde el corazón pueden estar libres de estrés y ser felices, pero no saben cómo relajarse y sonreír desde el corazón.


Para ayudar a nuestros estudiantes, tenemos tres reglas de oro de práctica. Estas reglas de oro se aplican no sólo al Qigong sino a cualquier práctica, incluidas las actividades diarias. Las tres reglas de oro son:


1. No te preocupes.

2. No intelectualices.

3. Disfruta tu práctica.


Tomemos un ejemplo. Algunas personas pueden pensar que las reglas son extravagantes, pero ilustran claramente los importantes principios involucrados.


Supongamos que vas a desayunar pan y mantequilla. Simplemente come tu desayuno y disfrútalo.


No te preocupes cómo vas a untar la mantequilla sobre el pan, si vas a sostener el pan con cinco dedos o solo con dos, si vas a oler el pan o la mantequilla primero antes de llevártelos a la boca.


No intelectualices por qué el pan está hecho de trigo y no de maíz, si el granjero que produjo la mantequilla tiene esposa, dos esposas o ninguna, y qué pasará con el pan y la mantequilla cuando haya entrado en tu estómago.


No te quejes de que desayunas pan con mantequilla y no tocino y huevos, lo que significa que no estás disfrutando de tu práctica de desayunar. Simplemente cómelo y disfruta comiendo.


Si prefieres huevos con tocino, cambia tu pan y mantequilla si está dentro de tus posibilidades, sin preocuparte de cómo lo harás, y sin intelectualizar si debes hacerlo, y disfruta de la práctica de cambiar tu desayuno, independientemente de ya sea media hora o cinco días después.


De la misma manera, si quieres que tu madre se recupere de sus múltiples problemas de salud asistiendo a mi Curso Intensivo de Qigong, envíala al curso de forma sencilla, directa y efectiva, en lugar de preocuparte e intelectualizar innecesariamente en cómo ella se subirá a un avión y si sería buena o mala estudiante. Si estos problemas como subir a un avión y convertirse en un buen estudiante realmente ocurren, entonces resuélvelos de una manera sencilla, directa y efectiva. Pero no te preocupes ni intelectualices y crees problemas en tu mente cuando en realidad no existen.


Si simplemente te relajas y sonríes desde el corazón y eres sencillo, directo y efectivo en todo lo que haces, pronto encontrarás la vida más fácil y feliz.


Lo anterior está tomado de la Pregunta 7 de Mayo de 2014, Parte 1 de la Selección de Preguntas y Respuestas.

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